Dit gast artikel is geschreven door Hans Hoogerwaard, eigenaar en blog schrijver van website www.zelfvertrouwenvergroten.org, over het vergroten van je zelfvertrouwen. Hij werkt samen met Frank de Moei (professionele coach en trainer met diploma’s in Life-Coaching en Positieve Psychologie) om mensen eindelijk het zelfvertrouwen te geven waar ze al jaren naar op zoek zijn. Zelfvertrouwen is het geloof in eigen kunnen. Zonder zelfvertrouwen is het ontzettend moeilijk om een leuk, positief leven te lijden. Mensen met weinig zelfvertrouwen zijn snel geneigd om zichzelf anders voor te doen dan dat ze daadwerkelijk zijn. In de hoop geaccepteerd te worden en daardoor meer zelfvertrouwen te krijgen. Op de lange termijn zal dit niet je zelfvertrouwen verbeteren, omdat het moeilijk is om je rol lang vol te houden. Over het algemeen is het ook zo dat hoe moeilijker het wordt om die rol vol te houden, hoe nepper je overkomt op mensen. Je… Lees verder >>
Stress Symptomen, welke zijn er en wat kan je er aan doen?
Het herkennen van stress symptomen kunnen een positieve invloed hebben op jezelf omdat je dan gedwongen wordt om actie te ondernemen. Hoe eerder je actie onderneemt hoe beter. Herken je echter de symptomen niet dan kan dat leiden tot aandoeningen of ziektes. Maar als je begrijpt wat stress is en als je leert hoe je met stress om moet gaan zal stress niet langer een belasting voor je zijn. De meest voorkomende stress symptomen Enkele van de meest voorkomende stress symptomen zijn: Slaap problemen: Als je overdag de lopende problemen nog niet hebt opgelost kan dit er toe leiden dat je hersenen dit willen gaan oplossen. Doordat je hersenen in de 3e versnelling een poging doen om deze problemen op te lossen zal de onrust in je hoofd alleen maar toenemen. Obesitas: Eten zal altijd een bron van troost zijn bij veel mensen. Als dit resulteert in ongecontroleerde eetgewoonten zal… Lees verder >>
Meer passie voor je werk nodig?
De dingen waar je het meest van geniet kan worden gedefinieerd als passie. Maar vaak komt het voor dat je gewoon de dingen doet die voorbij komen in je leven en de zaken waar je echt passie voor hebt schuif je op naar een later tijdstip. Helaas komt het maar al te vaak voor dat “later” nooit gebeurt. Redenen als “ik heb er geen tijd voor”, “dan moet ik iets nieuws leren” of “dat gaat me geld kosten” houden je tegen om die dingen te doen waar je van houd. Maar men vergeet dat met passie voor je werk je leven veel aangenamer wordt. Wist je dat heel veel mensen geen passie voor het werk hebben wat ze jaar in jaar uit doen? En dat ze niet eens weten wat hun passies zijn? Vaak hoor je ook “was het maar weer vrijdag”. Het is werkelijk verbazingwekkend om te zien dat… Lees verder >>
Wat is een Life Coach?
[ad#Wat is een Life Coach] Het vinden van een life coach kan de eerste stap zijn om veranderingen aan te brengen in je leven. Voordat je erop uit gaat om er één te vinden, kan je jezelf vragen ‘Wat is een Life Coach?’, ‘Welke vaardigheden heeft een Life Coach nodig?’ en ‘Wat maakt een goede Life Coach?’. Wat is een Life Coach? Een bevoegde Life Coach biedt je een verscheidenheid aan vaardigheden en middelen aan van waaruit je een stap verder kan maken in je leven. Een Life Coach is iemand die anderen motiveert tot het bereiken van hun persoonlijke en/of professionele doelen. Life Coaches verschillen van therapeuten in dat ze niet werken met mensen die bijvoorbeeld depressies hebben. Zij richten zich op mensen die niet zo goed georganiseerd of productief zijn terwijl ze zelf voelen dat er veel meer in hun zit. Zij zijn ook op het punt aan… Lees verder >>
Innerlijke kracht
[ad#Innerlijke kracht] Stel je voor hoe het zou zijn als alles wat je zou willen doen zo uitkomt zoals je het had gedacht met jouw innerlijke kracht. Stel je voor dat al je passies en al je wensen zonder enige moeite zouden plaatsvinden op steeds het juiste moment. En dat in je werk, thuis, je familie, je financiën, je passies en je hobby’s alles gaat zoals je het zou willen zonder dat je daar iets voor hoeft te doen. Veel mensen hebben de neiging om te overdrijven en geen genoegen meer te nemen met wat ze hebben. We willen steeds meer en meer. Soms is het willen een noodzaak maar vaak is het gewoon het gevoel om iets zomaar te willen hebben. De reden om iets te willen hebben is ongrijpbaar en ieder moet dan ook voor zichzelf uitmaken hoe hij of zij daar mee omgaat. Maar hoe krijg je… Lees verder >>
Waarom zou je life coaching gebruiken?
[ad#Waarom zou je life coaching gebruiken?] Welke vaardigheden heeft iemand nu nodig om een life coach te worden? Een van de antwoorden die je vaak hoort is dat life coaches of aankomende life coaches ervan genieten om anderen te helpen met het oplossen van een probleem waarmee ze worstelen. Iedereen heeft tenslotte wel iets waarmee ze worstelen. Alle life coaches vinden het leuk om een strategie uit te stippelen en daarmee mensen te helpen bij het definiëren van een plan van actie. Wat is een goede life coach? Buiten het helpen van andere mensen moet een goede life coach een deskundige en actieve luisteraar zijn. De geschoolde luisteraar biedt de cliënt de ruimte en veiligheid om over hun onderwerp en of probleem te praten zonder angst om beoordeeld te worden. Al die tijd is de life coach geduldig en vermijd de verleiding om de dialoog aan te gaan met de… Lees verder >>
Motivatie voorbeeld – Zelf motivatie is belangrijk
[ad#Motivatie en zelfvertrouwen] Het bereiken van een doel is makkelijker gezegd dan gedaan. Er zijn momenten waarop het moeilijk is om gemotiveerd te blijven helemaal als je zelf al voelt dat je het niet eens meer probeert. Dit zijn de momenten die laten zien of je zelfverzekerd genoeg bent om op koers te blijven naar dat doel wat je wilt halen. Kijk naar het volgende motivatie voorbeeld. Motivatie voorbeeld Heb je moeite om in jezelf te geloven? Als je namelijk niet gelooft in jezelf is het moeilijk om iets belangrijks in je leven te bereiken. Als je een gebrek aan vertrouwen hebt dan moet je uitzoeken wat je problemen zijn en een plan maken om dit te veranderen. Je zult eerlijk moeten zijn tegen jezelf en een lijst van dingen opschrijven die je dwarszitten en wat je kunt verbeteren. Maak ook een plan voor je spirituele kant. Dit is belangrijk… Lees verder >>
